Sömnproblem är idag en av de fem vanligaste orsakerna till besök hos läkare på en vårdcentral. Hundratusentals svenskar har problem med sömnen. Ungefär var tredje vuxen beräknas någon gång under året ha problem med sömnen. För en del handlar det om tillfälliga och snabbt övergående bekymmer, för andra om betydligt allvarligare och varaktiga problem.
 
De vanligaste sömnproblemen kan delas in i fyra grupper:
• Svårt att somna, men sover sedan gott
• Sover oroligt och vaknar ofta
• Vaknar för tidigt och har svårt att somna om
• Snarkning
 
Problem med sömnen blir vanligare med stigande ålder. Av tillfrågade personer i ålder 60-80 år uppgav i en studie så många som 90 procent att de till och från led av sömnbesvär.

Behandling av sömnproblem
Grunden för all behandling av sömnproblem börjar med att försöka åtgärda de bakomliggande orsakerna till sömnproblemen; i den mån de finns.  Om problemen kvarstår eller du har svårt att klara vardagen finns det möjlighet att få professionell hjälp. Det finns läkemedel och olika typer av beteendeterapi.

På www.vaknapigg.nu kan du läsa mer som vad du själv kan göra för att förbättra din sömn. Där kan du också läsa mer om när du skall söka hjälp eller tala med din läkare. Alla vårdcentraler har stor vana vid att behandla sömnproblem.


Senast uppdaterad: 2009-11-19